Музыка для Здорового Разума и Тела

фото девушка слушает музыку для одыха

Воздействие музыки на здоровье человека известный факт.

Пациенты, которые проходят МРТ (магнитно – резонансная томография), должны лежать неподвижно в течение 30-60 минут, часто помещенные внутри цилиндра установки. Именно поэтому, самая ценная часть оборудования в магнитно-резонансной томографии часто не является установкой стоимостью в миллионы долларов. Это то, что стоит гораздо меньше – это просто наушники, что многие центры надевают на больных, чтобы они могли слушать свою любимую музыку, пока проходят тест.

Эта музыка помогает провести время более быстро и приятно. Она также служит важной функцией для здоровья путем снижения стресса и снижения беспокойства.

Музыка может доставить психологические и физические преимущества в широком спектре медицинского использования и для состояния здоровья. Исследование, опубликованное в августе 2009, рассматривало пациентов с открытой операцией на сердце, которые слушали музыку на следующий день после операции. Эти пациенты испытали на себе рост уровней релаксации, а также высокий уровень нейро медиатора окситоцин, гормона, связанного с чувствами привязанности и комфорта.

Прослушивание или восприятие инструментальной музыки, также как и пение (индивидуально или сообща, в хоре), может снизить кровяное давление, уменьшить боль и тревогу, облегчает стресс и помогает сохранять точной способность познания – все с наименьшими затратами и без принятия лекарств. Обнаружено, что пение оказывает такое положительное влияние на депрессию, которая часто возникает после тяжелой операции, что даже одна группа итальянских исследователей выступала за музыкальную терапию вместо наркотического вмешательства для таких пациентов.

Играете ли вы на музыкальном инструменте или нет, вы можете извлечь пользу от силы музыки, чтобы помочь исцелению. Пойте вслух самостоятельно дома или в обществе, в группе по интересам, берите музыкальный плеер с собой, когда вы собираетесь проходить любое медицинское исследование или процедуры, и не забудьте включить ваши любимые мелодии, когда обостряется стресс.

Всего 30 минут, что исследователи называют «музыкальное вмешательство», часто достаточно, чтобы уменьшить тревогу и увеличить расслабление. Ваше тело и дух почувствуют разницу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *