Категория журнала: Сәламәтлек

Что вызывает гормональный дисбаланс

Что вызывает гормональный дисбаланс

То, что вызывает гормональный дисбаланс у мужчин и женщин? Каковы способы лечения? Читайте дальше, чтобы узнать.

Калории в авокадо

Калории в авокадо

Сколько калорий в авокадо знает не каждый, эта статья даст вам целостное представление о пищевой ценности авокадо и другие интересные факты о нём.

польза бега для здоровья

Польза бега для здоровья

Как именно помогает бег для здоровья вы узнаете в данной статье.

Польза льняного масла для женщин

Польза льняного масла для женщин

О пользе льняного масла. Льняное масло очень полезно для здоровья. Оно богато аминокислотами, марганцем, фосфором, железом, магнием, лигнанами и различными витаминами. Вот некоторая полезная информация о пользе льняного масла для здоровья женщин.

Основные упражнения после беременности

Основные упражнения после беременности

Снижение веса до нормы и фитнес потребует терпения, времени и дисциплины; если вы ускорите процесс могут возникнуть другие проблемы со здоровьем. Для возвращения к прежней форме может потребоваться 6-12 недель занятий, иногда дольше, так что не сдавайтесь!

Пилатес

Пилатесупражнения пилатес для начинающих

Пилатес является одной из наиболее популярных форм фитнесса. Пилатес упражнения могут быть выполнены людьми разных возрастов и разной физической подготовки.

Гомуми күнегүләр тән

Гомуми күнегүләр тән – Омоложение тән белән клары кадәр баш

Әгәр дә сез артык шөгыльләнә, өчен, йөрергә, спорт залы 5-6 атнага бер тапкыр яки сез чувствуете, бу сезнең гәүдәсен натренировано һәм сезгә кирәк освежающие үзгәрешләр, общая тренировка тела то, что вам нужно.

Упражнение велосипед для пресса

Упражнение велосипед для прессакак выполнять упражнение велосипед

УпражнениеВелосипедочень эффективно для прямых брюшных мышц пресса, читайте далее и вы узнаете как правильно делать упражнение велосипед.

Комплекс күнегүләр өчен матбугаты өчен хатын-кызлар

Комплекс күнегүләр өчен матбугаты өчен хатын-кызлар

Хатын-кызлар, теләгән ирешә быстрых нәтиҗәләрен, тиеш белән генә үтәргә, даими рәвештә күнегүләр башкару, әмма булдырырга барлык төркем мускуллары: югары һәм түбән өлеше турыдан-туры корсак мускулларын, косые и поперечные мышцы живота.

Наиболее эффективные упражнения для женщин дома

Наиболее эффективные упражнения для женщин дома

Это печально, но факт: женщинам мышцы не достаются так же легко, как и мужчинам, а это означает, что определенный животик может потребовать дополнительных физических занятий на дому и определенных усилий с вашей стороны, чтобы получить заветные шесть кубиков. Даже если у вас мало времени, вы должны выполнять самые эффективные упражнения для брюшного пресса, чтобы быстрее увидеть результат.