taam | Журнал Infobeautiful

Категория журнала: taam

Abuur barnaamij tababar taam ah

Abuur barnaamij tababar taam ah

Abuur barnaamijka taam adiga kuu gaar ah waa talaabo muhiim ah si lagu gaaro caafimaadka fiicnayn iyo fayo-qabka. jirdhiska hagaajin karaa niyadda, Waxay kordhinayaan in hortagga cudurka iyo caawinaysaa in miisaanka gacanta.

12 layliyo fudud in ay lumiyaan miisaan caloosha

12 layliyo fudud in ay lumiyaan miisaan caloosha

murqaha caloosha daciif ah! Waa il ay ceeb joogto ah loo eegin da'daada. qofna ma doonayo, inay wax dhacaan oo ridday qaab caloosha. Oo kanu waa qeybta ugu adag ee jirka, inay lumiso baruurta ka caloosha. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah jawaabaha, sida loo yareeyo caloosha.

Waa maxay taam anaerobic?

Waa maxay taam anaerobic?

Anaérobnıy taam, Waxaa loola jeedaa in awoodda aad ku shaqeeyaan xoojinta sare.

Jimicsiyada for slimming caloosha

Jimicsiyada for slimming caloosha – 5 layliyo

top 5 layliyo ugu wanaagsan ee slimming caloosha

Основные упражнения после беременности

Основные упражнения после беременности

Снижение веса до нормы и фитнес потребует терпения, времени и дисциплины; если вы ускорите процесс могут возникнуть другие проблемы со здоровьем. Для возвращения к прежней форме может потребоваться 6-12 недель занятий, иногда дольше, так что не сдавайтесь!

Пилатес

Пилатесупражнения пилатес для начинающих

Pilates waa mid ka mid ah noocyada ugu caansan ee taam. Пилатес упражнения могут быть выполнены людьми разных возрастов и разной физической подготовки.

Общая тренировка тела

Общая тренировка телаОмоложение тела с ног до головы

Если вы слишком заняты, чтобы ходить в спортзал 5-6 раз в неделю или вы чувствуете, что ваше тело натренировано и вам нужны освежающие изменения, общая тренировка тела то, что вам нужно.

Упражнение велосипед для пресса

Упражнение велосипед для прессакак выполнять упражнение велосипед

УпражнениеВелосипедочень эффективно для прямых брюшных мышц пресса, читайте далее и вы узнаете как правильно делать упражнение велосипед.

Комплекс упражнения для пресса для женщин

Комплекс упражнений для пресса для женщин

Женщины, которые хотят достичь быстрых результатов, должны не только выполнять упражнения регулярно, но и прорабатывать все группы мышц: верхние и нижние части прямой брюшной мышцы, косые и поперечные мышцы живота.

Наиболее эффективные упражнения для женщин дома

Наиболее эффективные упражнения для женщин дома

Это печально, но факт: женщинам мышцы не достаются так же легко, как и мужчинам, а это означает, что определенный животик может потребовать дополнительных физических занятий на дому и определенных усилий с вашей стороны, чтобы получить заветные шесть кубиков. Даже если у вас мало времени, вы должны выполнять самые эффективные упражнения для брюшного пресса, чтобы быстрее увидеть результат.