fitness | Журнал Infobeautiful

Категория журнала: fitness

Crearea unui program de formare pentru fitness

Crearea unui program de formare pentru fitness

Creați propriul program de fitness este un pas important în realizarea de sănătate optimă și bunăstare. Starea fizică poate îmbunătăți starea de spirit, способствует профилактике заболеваний и помогает держать вес под контролем.

12 exerciții simple pentru a pierde în greutate burtă

12 exerciții simple pentru a pierde în greutate burtă

Слабые мускулы живота! Это источник постоянного смущения независимо от вашего возраста. Никто не хочет, чтобы выступающий живот портил фигуру. И это самая трудная часть тела, чтобы сбросить жир с живота. Вот ответы на то, как уменьшить живот.

Ce este de fitness anaerobă?

Ce este de fitness anaerobă?

Анаэробный фитнес, относится к вашей способности функционировать при высокой интенсивности.

Exercitii pentru slăbire burtă

Exercitii pentru slăbire burtă – 5 exerciții

top 5 Cele mai bune exerciții pentru slăbire burtă

exerciții de bază după sarcină

exerciții de bază după sarcină

Снижение веса до нормы и фитнес потребует терпения, времени и дисциплины; если вы ускорите процесс могут возникнуть другие проблемы со здоровьем. Для возвращения к прежней форме может потребоваться 6-12 недель занятий, иногда дольше, так что не сдавайтесь!

Pilates

Pilates – exerciții de Pilates pentru incepatori

Пилатес является одной из наиболее популярных форм фитнесса. Пилатес упражнения могут быть выполнены людьми разных возрастов и разной физической подготовки.

antrenament totală a corpului

antrenament totală a corpului – întineri corpul din cap pana-n picioare

Если вы слишком заняты, чтобы ходить в спортзал 5-6 раз в неделю или вы чувствуете, что ваше тело натренировано и вам нужны освежающие изменения, общая тренировка тела то, что вам нужно.

Exercițiu de biciclete pentru presa

Exercițiu de biciclete pentru presa – cum se face bicicleta exercițiu

УпражнениеВелосипедочень эффективно для прямых брюшных мышц пресса, читайте далее и вы узнаете как правильно делать упражнение велосипед.

exerciții pentru a face presiuni pentru femei

Un set de exerciții pentru presa femeilor

Женщины, которые хотят достичь быстрых результатов, должны не только выполнять упражнения регулярно, но и прорабатывать все группы мышц: верхние и нижние части прямой брюшной мышцы, косые и поперечные мышцы живота.

Cele mai eficiente exercitii pentru femei la domiciliu

Cele mai eficiente exercitii pentru femei la domiciliu

Это печально, но факт: женщинам мышцы не достаются так же легко, как и мужчинам, а это означает, что определенный животик может потребовать дополнительных физических занятий на дому и определенных усилий с вашей стороны, чтобы получить заветные шесть кубиков. Даже если у вас мало времени, вы должны выполнять самые эффективные упражнения для брюшного пресса, чтобы быстрее увидеть результат.