Как перестать ревновать парня или как остановить ревность

Как перестать ревновать парня

Нравится ли вам, если ваш парень или девушка много флиртует с другими людьми? Один из друзей начал больше времени проводить с другими людьми, и меньше времени с вами? Чувство ревности довольно естественное в таких ситуациях, и в тоже время оно разрушает вас. Вот как можно избавиться от этого чувства, чтобы перестать быть просто ревнивой. Дышите глубоко и помните, что это их жизнь, а не ваша.

Пошаговая инструкция как перестать ревновать своего парня

1 Определите ситуацию которая вызывает чувство ревности. Вы ревнуете, когда:

  • Парень или девушка, какие, вам нравятся, общаются с другими людьми и вам кажется, что вами пренебрегают.
  • Вам кажется, что ваш лучший друг предпочитает проводить время с другими людьми.
  • Один из ваших родителей начинает проводить время с новым партнером.
  • Один из ваших детей, предпочитает быть с другим родителем, а не с вами.
  • Кто-то из коллег получает признание за то, что вы заслужили давно на работе, но вас не отметили.

2 Вырабатывайте уверенность в себе. Ревность, как правило, является побочным продуктом неуверенности и низкой самооценки. Возможно, вы боитесь быть брошенным или отвергнутым, если кто-то рядом с вами.

Развивайте уверенность в себе

Будьте уверенными

Лучший способ повысить вашу самооценку, действовать так, как будет действовать уверенный в себе человек. Принимайте решения, как будто у вас есть все доверие мира. В конце концов, ваши чувства будут догонять ваши действия.

Когда человек уверен в себе, даже если он брошен или над ним смеются, это не нарушит его душевный покой. Он знает, что люди недальновидны иногда, и они не виноваты в этом.

Вы достаточно хороши. Даже если вы ошиблись, нужно просто смотреть на это как на возможность узнать что-то новое. Это то, что уверенные в себе люди делают лучше всего. Ничто не останавливает их.

3 Не сравнивайте себя с другими людьми. Подружитесь с тем, кто как вы думаете, является совершенным, и вы обнаружите, что даже этот человек имеет недостатки и ведет свою собственную скрытую борьбу.

Будьте самими собой помня какие вы!

Будьте самими собой помня какие вы!

Даже известные и красивые знаменитости постоянно борются с собой, то чего вы не можете видеть. Они получили признание публики, огромные гонорары и большие роли в кино, что они боятся потерять все это или они могут бороться с наркотиками и алкоголем. Просто потому, что если кто-то выглядит замечательно снаружи не означает, что у них, все на самом деле хорошо.

Вместо того чтобы сосредоточиться на ваших недостатках, думайте о положительных качествах, навыках и чертах характера, которыми вы обладаете. Все это помогает стать более уверенным. У вас так много замечательных качеств и физических атрибутов, которые никто не может у вас отнять.

4 Предъявляйте разумные требования в том, сколько времени вам могут посвятить. Если ваш ребенок или партнер не проводит с вами время, то вы можете иметь веские основания для беспокойства. Но если кто-то проводит много времени с вами, а вам все мало, то вы требуете слишком многого.

Проанализируйте, что заставляет вас так нуждаться, что вы не можете быть счастливы, если другой человек не рядом с вами?

Проводите больше времени с другими людьми, или займитесь чем-то интересным, что сделает вас счастливым. Иногда все, что вам нужно сделать, это, лучше заботиться о себе, вместо того чтобы сосредотачивать всю вашу энергию на ком-то другом.

5 Поступайте как не ревнивый человек. Когда вы чувствуете приближение ревности, не реагируйте деструктивно путем обвинения, играя в молчанку или делая саркастические намеки. Вместо этого попробуйте сделать то, что доверчивый человек сделал бы на вашем месте.

Если друг собирается провести время с кем-то еще, например, порекомендуйте хороший фильм или ресторан.

Если парень или девушка, который вам нравится, говорит с кем-то другим, присоединитесь к разговору по-дружески.

Когда кто-то другой получит работу, которую вы хотели получить, поздравьте человека и предложите помощь, вместо того, чтобы сердиться и вредить.

6 Признайте паранойю, которая является частью ревности. Ревность заставляет вас реагировать на фантастическом сценарии происходящие в вашей голове. На самом деле, плохие вещи, которые вы воображаете, могут никогда не произойти вообще. И если люди это сделают, вы достаточно сильны, чтобы пройти через них. У вас есть другие друзья, на которых вы можете рассчитывать в вашей жизни, и вы будете двигаться дальше, чтобы стать лучшим человеком.

Если ваш бывший друг или бывшая подруга выразили соболезнование по поводу чего-то ужасного, что произошло в вашей жизни, умер кто-то из близких людей. Не сходите с ума по этому поводу. Прежде всего, человек, выразил вам сочувствие. Во-вторых, ваш друг или подруга заботливы и внимательны, и это одна из причин того, что вы так много их любили когда-то.

Ваш ребенок налаживает отношения с другими взрослыми. Вы можете думать, что ваш ребенок любит кого-то больше, чем вас, но это подозрение, вероятно, не соответствует действительности. Ваш ребенок заслуживает любви от хороших людей, так много, на сколько, это возможно.

7 Доверяйте людям. Это намного легче сказать, чем сделать. Если вы ревнуете, наверное, ваше доверие было сломано в прошлом. Вы должны перестать думать о прошлом и заставить себя жить настоящим. Посмотрите на человека, который заставляет тебя ревновать. Давал этот человек, когда-либо вам повод не доверять ему / ей?

Доверьтесь любимому

Необходимо уметь доверять людям которые того заслужили

Если человек никогда не разочаровал вас, то вы должны думать только самое лучшее о нем. Хороший друг будет стараться поддерживать ваше доверие даже в ваше отсутствие. Вы, не должны перекладывать ваши собственные страхи о ком-то другом на хорошего человека. А доверие это риск. Вы должны допустить риск ошибиться, чтобы получить преимущества, которые приходят с доверием, когда ты прав.

Если кто-то неоднократно не оправдывал доверия, то вы должны держаться подальше от этих отношений. В этом случае у вас есть действительно веские причины не доверять человеку. Вперед!, вы заслуживаете лучшего.

8 Прислушивайтесь к своим чувствам, потому что это проявление вашей интуиции. Если вы чувствуете себя ревнивой, ваши эмоции говорят вам, что что-то происходит, и вам это не нравится.

Ваш друг или подруга могут быть более кокетливы с другими людьми, чем вы хотели бы. Границы должны быть установлены так, чтобы вы оба знали, что подходит, а что нет с точки зрения взаимодействия с другими людьми. Спросите своего партнера, где он или она рисуют линию флирта? Поцелуй в щеку? Поцелуй в губы? Дружеские объятия? Совместные танцы? И посмотрите, если границы вашего партнера совпадают с вашими предпочтениями.

Если нет, то поговорите об этом, пока вы не сможете найти общий язык. Как только будет установлена граница флирта, доверяйте своему партнеру и не позволяйте ревности брать над вами верх.

9 Вырабатывайте оптимистический взгляд на людей. Вы тратите много времени, беспокоясь о чем-то плохом, что еще не произошло, а может и не произойти вообще. К сожалению, вы создаете ситуацию, когда плохие вещи могут произойти из-за ваших негативных чувств. Иронично, не так ли? Это называется «накликать беду». Если вы верите в кого-то, верьте в него полностью. Хорошие люди заслуживают презумпцию невиновности.

Оптимизм пригодиться особенно сложных ситуациях

Оптимизм пригодиться особенно сложных ситуациях

Советы психологов о ревности к парню

Избегайте психической атаки, будьте заняты и работайте над личными проектами. Занятой человек, у которого есть собственная жизнь, кажется очень привлекательным.

Поверьте, то, что вы делаете уникально и помогает вам успокоиться и расслабиться. Если у вас высокий уровень ревности и не можете с ней справиться, сделайте глубокий вдох и думайте о чем-то хорошем.

Никогда не думайте, что вы не достаточно хороши. Вы, вероятно, думаете, что ваш друг / подруга могли бы найти кого-то лучше, и эта мысль заставляет вас ревновать.

Посмотрите правде в глаза. Возможно, вам придется признать, что человек, который, получил продвижение по службе, лучше справляется с работой, чем вы. Учитесь на своих ошибках и начинайте делать лучше и следующее продвижение по службе у вас в кармане.

Помогайте коллегам и рассчитывайте на их помощь. Вместе справиться с работой легче.

Вы замечательный, вы и только вы. Любите себя. Всегда помните, об этом!

Предупреждения от психологов насчет ревности

Никогда не позволяйте чувству ревности подтолкнуть вас к негативным поступкам, словесным или физическим. Если вы не можете контролировать свой гнев, то вам необходимо получить помощь.

Вы можете попросить помощи у своих друзей, которым доверяете или у тех, кто знает, как сдерживать свой гнев.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *