fitness | Журнал Infobeautiful

Категория журнала: fitness

Create a bernameya perwerdê ji bo fitness

Create a bernameya perwerdê ji bo fitness

Create bernameya fitness te xwe wek pêngaveke girîng di pêkanîna tenduristî aşitixwaz û rehetiya e. fitness Physical dikarin mood xwe baştir, Ev ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyan têkarî bide û alîkarîya parastina giranîya di bin kontrola.

12 temrîn hêsan û ji bo winda zikê weight

12 temrîn hêsan û ji bo winda zikê weight

masûlk û qels zik! Ev çavkaniya me ya şermizar berdewam chend emrê te ye. Tu kes naxwaze, xirabe lîs shape belly. Û bi vî Ercîşê beşek ji bedena e, winda qelew ji zikê. Here bersivên hinek in, çawa kêm belly.

fitness anaerobic çi ye?

fitness anaerobic çi ye?

fitness Anaérobnıy, Ev ji bo şiyana te ya li întensîv kar tê wateya.

Exercises bo slimming belly

Exercises bo slimming belly – 5 temrîn

Top 5 best hîndarî ji bo slimming belly

Основные упражнения после беременности

Основные упражнения после беременности

Снижение веса до нормы и фитнес потребует терпения, времени и дисциплины; если вы ускорите процесс могут возникнуть другие проблемы со здоровьем. Для возвращения к прежней форме может потребоваться 6-12 недель занятий, иногда дольше, так что не сдавайтесь!

Пилатес

Пилатесупражнения пилатес для начинающих

Pilates yek ji awayên herî populer ên fitness e. Пилатес упражнения могут быть выполнены людьми разных возрастов и разной физической подготовки.

Общая тренировка тела

Общая тренировка телаОмоложение тела с ног до головы

Если вы слишком заняты, чтобы ходить в спортзал 5-6 раз в неделю или вы чувствуете, что ваше тело натренировано и вам нужны освежающие изменения, общая тренировка тела то, что вам нужно.

bike, folding bike ji bo çapemeniyê

bike, folding bike ji bo çapemeniyê – ka çawa bike, folding bike li

exercise “bike ” Ev ji bo ku çapemenîya rectus abdominus pir bi bandor e, xwendin li ser û tu dê hîn bibin ku çawa ji bo ku ez an exercise bike.

Комплекс упражнения для пресса для женщин

Комплекс упражнений для пресса для женщин

Женщины, которые хотят достичь быстрых результатов, должны не только выполнять упражнения регулярно, но и прорабатывать все группы мышц: верхние и нижние части прямой брюшной мышцы, косые и поперечные мышцы живота.

Наиболее эффективные упражнения для женщин дома

Наиболее эффективные упражнения для женщин дома

Это печально, но факт: женщинам мышцы не достаются так же легко, как и мужчинам, а это означает, что определенный животик может потребовать дополнительных физических занятий на дому и определенных усилий с вашей стороны, чтобы получить заветные шесть кубиков. Даже если у вас мало времени, вы должны выполнять самые эффективные упражнения для брюшного пресса, чтобы быстрее увидеть результат.