フィットネス | Журнал Infobeautiful

Категория журнала: フィットネス

フィットネスのためのトレーニングプログラムを作成します。

フィットネスのためのトレーニングプログラムを作成します。

独自のフィットネスプログラムを作成し、最適な健康と幸福を達成するための重要なステップであります. 体力はあなたの気分を向上させることができます, これは、病気の予防に貢献し、制御の下で体重を維持するのに役立ちます.

12 簡単なエクササイズは、体重腹を失います

12 簡単なエクササイズは、体重腹を失います

弱い腹筋! それは関係なく、あなたの年齢の定数恥ずかしの源であります. 誰も望んでいません, 腹状突出台無しにします. そして、これは身体の最も難しい部分です, 腹部から脂肪を失います. ここではいくつかの答えがあります, 腹を軽減する方法.

嫌気フィットネスとは何ですか?

嫌気フィットネスとは何ですか?

Anaérobnıyフィットネス, これは、高強度で動作するようにあなたの能力を指し、.

腹痩身のための練習

腹痩身のための練習 – 5 演習

トップ 5 腹痩身のための最良の演習

妊娠後の基本的な演習

妊娠後の基本的な演習

Снижение веса до нормы и фитнес потребует терпения, времени и дисциплины; если вы ускорите процесс могут возникнуть другие проблемы со здоровьем. Для возвращения к прежней форме может потребоваться 6-12 недель занятий, иногда дольше, так что не сдавайтесь!

Пилатес

Пилатесупражнения пилатес для начинающих

ピラティスは、トレーニングの中で最も人気のある形態の一つであります. Пилатес упражнения могут быть выполнены людьми разных возрастов и разной физической подготовки.

トータルボディワークアウト

トータルボディワークアウト – 頭からつま先まで体を活性化させます

Если вы слишком заняты, чтобы ходить в спортзал 5-6 раз в неделю или вы чувствуете, что ваше тело натренировано и вам нужны освежающие изменения, общая тренировка тела то, что вам нужно.

Упражнение велосипед для пресса

Упражнение велосипед для прессакак выполнять упражнение велосипед

УпражнениеВелосипедочень эффективно для прямых брюшных мышц пресса, читайте далее и вы узнаете как правильно делать упражнение велосипед.

Комплекс упражнения для пресса для женщин

Комплекс упражнений для пресса для женщин

Женщины, которые хотят достичь быстрых результатов, должны не только выполнять упражнения регулярно, но и прорабатывать все группы мышц: верхние и нижние части прямой брюшной мышцы, косые и поперечные мышцы живота.

Наиболее эффективные упражнения для женщин дома

Наиболее эффективные упражнения для женщин дома

Это печально, но факт: женщинам мышцы не достаются так же легко, как и мужчинам, а это означает, что определенный животик может потребовать дополнительных физических занятий на дому и определенных усилий с вашей стороны, чтобы получить заветные шесть кубиков. Даже если у вас мало времени, вы должны выполнять самые эффективные упражнения для брюшного пресса, чтобы быстрее увидеть результат.