どのようにホルモンは、体重減少に影響を与えます

どのようにホルモンは、体重減少に影響を与えます

Если вы заинтересованы в понимании взаимосвязи между гормонами и потерей веса, полистайте эту статью. Дисбаланс гормонов часто приводит к увеличению веса. В этой статье объясняется, как вы можете достигнуть цели потери веса путем поддержания потока ‘повышение метаболизма гормонов. Прочитав статью вы узнаете, как гормоны влияют на вес.

Что такое гормоны

ホルモンэто мощные химические вещества, которые влияют на обмен веществ в организме и, 故に, вес тела. 君, можете быть, потрясены, узнав, что ваши гормоны могут сделать вас жирным. Эстроген, прогестерон, тестостерон, инсулин, являются одними из основных гормонов, которые играют важную роль в поддержании веса. Дисбаланс гормонов часто приводит к накоплению лишний калорий. Давайте посмотрим, как гормоны и потеря веса являются взаимосвязанными.

Как гормоны влияют на вес

Гормоны активизируют жизненные системы организма, на созревание тела для отцовства, материнства и менопаузы, контролируют репродуктивный цикл и регулируют обмен веществ. Они могут стимулировать или тормозить рост. Гормональные уровни меняются каждый день, меняя настроение, влияют на метаболизм и влияют на уровень вашей энергии. Следует иметь в виду, что изменения гормонального уровня в значительной степени зависит от вашего образа жизни. Доказано учеными, что повышение или снижение специфического гормона является следствием адаптации организма к уровню активности, который вы предпочитаете.

Если же вы предпочитаете более активный образ жизни, он создает потребность организма приспособиться к повышению стресса. Клетки тела получают сообщения для ускорения химических реакций. Это приводит к изменениям в организме гормонов. Упражнение инициирует высвобождение гормонов и улучшает обмен веществ. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать гормональный баланс. Это приводит к потере веса. Чем выше скорость метаболизма, тем быстрее вы теряете вес. За счет увеличения физической активности и интенсивности 演習, вы сможете достичь оптимального уровня гормонов.

[Читайте статья родителям о выборе имени для ребенкаКак назвать ребенка]

Тестостероны у Мужчин

С возрастом люди становятся менее активными. Постепенное снижение в крови уровня тестостерона может быть замечено у пожилых мужчин. Одной из основных функций тестостерона является повышение обмена веществ в организме и помощь в снижении уровня жиров. Так что низкий уровень тестостерона в их крови может привести к накопление жира у мужчин. こうして, изменение образа жизни может привести к увеличению веса. Дисфункция желез внутренней секреции, ведущих к нехватке гормонов (например, гормоны щитовидной железы), может также привести к увеличению веса.

Гормоны Роста

Основные функции гормона ростастимулировать синтез белка (тонус мышц/развития). Гормоны роста отвечают за прочность костей, сухожилий, связок и хрящей. Рост гормонов играет важную роль в потере жира во время тренировки. Эти гормоны уменьшают употребление глюкозы и увеличение использования жира в качестве топлива во время тренировок Это приводит к снижению жира. Это также помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, который, в свою очередь, позволит поддерживать нормальную жизнедеятельность в течение длительного периода. Увеличение срока аэробных упражнений или применение более интенсивных упражнений приводит к выбросу большего уровня гормона роста из гипофиза.

[Читайте очень помогает себя мотивировать к потере весаКак себя мотивировать]

Гормон Эстроген

Высокий уровень эстрогена присутствуют в женской крови. Это ускоряет процесс расщепления жиров в организме и выводит лишний жир. こうして, он способствует использованию жировых отложений в качестве топлива. Это помогает увеличить базальный метаболизм (обмен веществ), и поднимает ваше настроение. Он также отвечает за либидо. Яичники начинают вырабатывать меньше эстрогена когда женщина приближается к менопаузе. Неправильное соотношение эстроген-прогестерон вызывает тягу к еде. Женщины часто испытывают повышенный аппетит перед менструацией. Дисбаланс эстрогена и прогестерона и побочные эффекты гормонов стресса во время менопаузы могут привести к увеличению веса. Было отмечено, что количество эстрогенов, выработанных яичниками возрастает с физическими упражнениями. Содержание эстрогена в крови часто остается повышенным в течение от одного до четырех часов после тренировки. Это объясняет важность регулярных занятий спортом.

Другие гормоны

Помимо вышеупомянутых гормонов, существует несколько других гормонов, которые определяют, сколько и как быстро вы можете сбросить или набрать вес. Гормоны выработанные поджелудочной железой, щитовидной железой, желудком и мозгом; например, инсулин, трийодтиронина, тироксина, гистамин и эндорфины способствуют снижению веса. Гормоны щитовидной железы определяют ваш уровень метаболизма. Так, дефицит этих гормонов (гипотиреоз) часто приводит к увеличению веса. Аналогично гиперфункция щитовидной железы приводит к потере веса. У женщин, уровень тестостерона показатель массы тела (увеличения/уменьшения). ホルモン, такие как лептин, грелин, амилин и холецистокинин (CCK) регулируют пищеварение и чуство сытости. Грелин, освобождается эндокринными клетками, присутствующих в слизистой оболочке желудка. Он стимулирует аппетит. После приема достаточного количества пищи, гормон лептин, подавляет аппетит и передает сообщение в гипоталамус, что тело больше не требует пищи. Адипонектин и пептид YY (PYY) также играют важную роль в процессах пищеварения и контроля аппетита. Гормон мелатонин регулирует суточный ритм. Недостаток сна негативно влияет на выработку лептина, грелина и человеческого гормона роста (hGH).

Какие гормоны контролируют аппетит и вес

Ряд гормонов контролируют аппетит и вес. Дисбаланс этих гормонов приводит к расстройствам питания и ожирению. Гормоны выработанные надпочечниками, как адреналин и норадреналинпоказатель ваших душевных сил, настроения и отношения. Было отмечено, что депрессия и вес часто идут рука об руку.

Как использовать гормоны для потери веса

Уровень гормонов выработанный в организме человека пропорционален интенсивности и продолжительности физической нагрузки. Гормоны могут помочь вам достичь цели потери веса; но для этого, вам необходимо поощрять железы вырабатывать больше гормонов. Отсутствие необходимых питательных веществ в рационе может привести к гормональному дисбалансу. Ведущие активный и здоровый образ жизни и правильно питающиеся люди могут поддерживать устойчивый приток гормонов.

返信を残します

あなたのメールアドレスが公開されることはありません. 必須フィールドは、マークされています *