איך לעצור גבר או מקנא איך לעצור את הקנאה

איך לעצור גבר קנאי

האם אתה אוהב, אם הבחור או הבחורה שלך מפלרטטת עם הרבה אנשים אחרים? אחד החברים החל לבלות יותר זמן עם אנשים אחרים, ופחות זמן איתך? קנאה, התחושה היא די טבעית במצבים כאלה, ובאותו הזמן זה הורס לך. הנה איך להיפטר מההרגשה הזו, להפסיק להיות פשוט מקנא. נשמו עמוק ולזכור, כי החיים שלהם, לא שלך.

שלב שלב לפי ההוראות על איך לעצור מקנא החבר שלך

1 זיהוי מצב זה גורם תחושה של קנאה. אתה מקנא, כאשר:

  • בחור או בחורה, מה, אתה אוהב, ולתקשר עם אנשים אחרים ואתה חושב, כי אתה מזניח.
  • אתה חושב, החבר הכי הטוב שלך מעדיף לבלות עם אנשים אחרים.
  • אחד ההורים שלך להתחיל לבלות עם בן זוג חדש.
  • אחד הילדים שלך, הוא מעדיף להיות עם ההורה האחר, לא איתך.
  • חלק העמיתים זוכה להכרה עבור, כי מגיע לך הרבה זמן בעבודה, אבל אתה לא שמת לב.

2 טפח את הביטחון עצמי. קנאתי, ככלל, זהו תוצר לוואי של חוסר ביטחון והערכה עצמית נמוכה. אולי, אתה מפחד מנטישה או נדחית, אם מישהו קרוב אליך.

Развивайте уверенность в себе

הקפד

הדרך הטובה ביותר להגביר את ההערכה העצמית שלך, מעשה, כיצד לפעול אדם בטוח. החלטות, כאילו יש לך את כל האמון בעולם. בסופו של דבר,, הרגשות שלך יהיה להדביק פעולותיך.

כשאדם בוטח בעצמך, גם אם הוא נזרק, או צוחק עליו, זה אינו מפר את שלוות הנפש שלה. הוא יודע, שאנשים לפעמים קצר רואים, והם אינם אשמים.

האם אתה מספיק טוב. גם אם אתה עושה טעות, אתה רק צריך להסתכל על זה כהזדמנות ללמוד משהו חדש. זהה, כי אנשים בטוחים לעשות כמיטב. שום דבר לא עוצר אותם.

3 אין להשוות את עצמך עם אחרים. להתיידד עם, מי אתה חושב, זה מושלם, ותמצא, אפילו שהאיש הזה הוא פגום והוביל מאבק נסתר משלו.

להיות עצמך לזכור מה אתה!

להיות עצמך לזכור מה אתה!

גם הסלבריטאים המפורסמים והיפים נלחמים כל הזמן עם עצמו, אז מה אתה לא יכול לראות. הם קיבלו הכרה ציבורית, דמי ענק ותפקידי סרט גדולים, הם מפחדים לאבד את כל זה, או שהם עשויים להיאבק עם סמים ואלכוהול. רק בגלל, כי אם מישהו נראה נהדר מבחוץ לא אומר, כי הם, כל ממש טוב.

במקום להתמקד בחסרונות שלך, תחשוב על האיכויות החיוביות, כישורים ותכונות אופי, ברשותך. כל זה עוזר לאנשים להיות יותר בטוחים. יש לך כל כך הרבה איכויות נפלאות תכונות גופניות, כי אף אחד לא יכול לקחת ממך.

4 להטיל דרישות סבירות לְהָבִיא, כמה זמן אתה יכול להקדיש. אם לילד או לבן הזוג שלך לא לבזבז זמן איתך, אולי יש לך סיבה טובה לדאגה. אבל אם מישהו מבלה הרבה זמן איתך, כפי שכולכם קצת, אז אתה שואל יותר מדי.

Proanalyzyruyte, שגורם לך לרצות, אתה לא יכול להיות מאושר, אם האדם האחר אינו קרוב אליך?

לבלות יותר זמן עם אנשים אחרים, או לנסות משהו מעניין, כי יעשה אותך מאושר. לפעמים כל, מה שאתה צריך לעשות, זה, טיפול טוב יותר של עצמם, במקום למקד את כל האנרגיות שלך על מישהו אחר.

5 האם כמו שאתה לא מקנא. כאשר אתה מרגיש את הגישה של קנאה, לא להגיב בצורה הרסנית בשעבודים, משחק שתיקה או ביצוע רמזים סרקסטיים. במקום זאת, נסה לעשות את, אמון שהאדם יעשה בנעליים שלך.

אם אחד הוא הולך לבלות עם מישהו אחר, למשל, המלצה לסרט טוב או מסעדה.

אם ילד או ילדה, כי אתה אוהב, הוא מדבר עם מישהו אחר, להצטרף לשיחה במשחק ידידות.

כאשר מישהו אחר עושה את העבודה, היית מקבל, לברך את האדם ולהציע סיוע, במקום, להיות כועס ופגוע.

6 להכיר פרנויה, המהווה חלק הקנאה. קנאה גורמת לך להגיב תרחישי פנטזיה המתרחשים ראש. למעשה, דברים רעים, אתה יכול לדמיין, לא יכול לקרות בכלל. ואם אנשים יעשו את זה, אתה חזק מספיק, כדי לעבור אותם. האם יש לך חברים אחרים, שבו אתה יכול לצפות בחיים שלך, ואתה הלאה, כדי להיות אדם טוב יותר.

אם החבר לשעבר או האקסית שלך הביע תנחומים על משהו נורא, מה קרה בחיים שלך, מת מישהו ממקורבי. לא להשתגע על זה. קודם כל, אנשים, אתה הבעת אהדה. שנית, החבר או החברה שלך הוא אכפתי וקשוב, וזו אחת הסיבות, יש לך כל כך הרבה אהבה שלהם פעם.

הילד שלך בונה יחסים עם מבוגרים אחרים. אולי אתם חושבים, כי הילד שלך אוהב מישהו יותר, ממה שאתה, אבל החשד הזה, כנראה, לא נכון. הילד שלך מגיע את אהבת אנשים טובים, כל כך הרבה, כמה, אפשרי.

7 אנשים אמונים. זה הרבה יותר קל להגיד, מאשר לעשות. אם אתה מקנא, בוודאי, האמון שלך נשבר בעבר. אתה צריך להפסיק לחשוב על העבר ולעשות לעצמך לחיות בהווה. תראו את האיש, שגורם לך לקנא. הוא נתן איש, אי פעם סיבה לא לבטוח בו / לה?

אהוב Trust

אתה חייב להיות מסוגל לסמוך על אנשים הרוויחו כי

אם אדם לא לאכזב אותך, אז אתה צריך לחשוב רק את הטוב ביותר של אותו. חבר טוב ינסה לשמור על האמון שלך אפילו בהיעדרך. אתה, אסור לך לעבור את הפחדים שלך על מישהו אחר איש טוב. ואמון הוא הסיכון. עליך להימנע מהסיכון של טועה, לנצל, שמגיע עם ביטחון, כאשר אתה צודק.

אם מישהו שוב ושוב לא מוצדק ביטחון, אז אתה צריך להתרחק יחסים אלה. במקרה זה, יש לך סיבה ממש טובה לא לסמוך על האדם. קדימה!, מגיע לך יותר טוב.

8 להקשיב לרגשות שלך, בגלל זה הוא ביטוי של האינטואיציה שלך. אם אתם חשים קנאה, הרגשות שלך אומרים לך, משהו קורה, ואתה לא אוהב.

החבר או החברה שלך עשוי להיות פלרטטנית יותר עם אחרים, מה אתה רוצה. גבולות חייבים להיות מוגדרים כך, אז אתה יודע שניהם, מה חליפות, ומה לא במונחים של אינטראקציה עם אנשים אחרים. שאל השותף שלך, איפה הוא או היא מותחת את הקו של פלירטוט? נשיקה על הלחי? נשיקה על השפתיים? חיבוק? ריקוד משותף? ותסתכל, אם הגבולות של השותף שלך יעלו בקנה אחד עם ההעדפות שלך.

אם אין, אז נדבר על זה, עד שאתה יכול למצוא שפה משותפת. ברגע שנקבע מראש של פלירטוט, לבטוח השותף שלך ואל תתנו קנאה להשתלט על גבי לך.

9 טפח אופטימי של אנשים. אתה מבלה הרבה זמן, לדאוג משהו רע, כי עדיין לא קרה, או לא עשוי להתרחש בכלל. למרבה הצער, אתה יוצר מצב, כאשר דברים רעים יכולים לקרות בגלל הרגשות השליליים שלך. באופן אירוני, הוא לא זה? זה נקרא “naklykat bedu”. אם אתה מאמין שמישהו, אמון בו לחלוטין. אנשים טובים ראויים חזקת החפות.

אופטימיות במצבים שימושי במיוחד קשה

אופטימיות במצבים שימושי במיוחד קשה

פסיכולוגי טיפים מקנאים הבחור

הימנע התקפת מדיום, להיות עסוק ולעבוד על פרויקטים אישיים. אדם עסוק, יש בו חיים משל עצמו, נראה מאוד אטרקטיבי.

אמון, то, מה שאתה עושה הוא ייחודי עוזר לך להירגע ולנוח. אם יש לך רמה גבוהה של קנאה לא יכול להתמודד עם זה, לקחת נשימה עמוקה ולחשוב על משהו טוב.

אף פעם אל תחשוב, כי אתה לא מספיק טוב. אתה, כנראה, חושבים, כי החבר שלך / חברה עלולה למצוא מישהו טוב יותר, וכי מחשבה גורמת לך לקנא.

בואו נודה. אולי, אתה חייב להודות, האיש הזה, אשר, מבצעים קבלו, טוב בעבודה, ממה שאתה. למד מהטעויות שלך ולהתחיל לעשות טוב יותר והקידום הבא בכיס.

עזרת העמיתים ומצפים עזרו. עם זאת להתמודד עם העבודה קלה יותר.

אתה נפלא, אתה ורק אתה. לאהוב את עצמך. תמיד לזכור, מזה!

אזהרות מפסיכולוגים על קנאה

לעולם אל תאפשר קנאה לדחוף לך המעשים השליליים, מילולית או פיזית. אם אתה לא יכול לשלוט בכעס שלך, אז אתה צריך לקבל עזרה.

אתה יכול לבקש עזרה מהחברים שלך, אתה סומך או לאלה, מי יודע, איך לשלוט בכעסו.

השאר תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *