Категория журнала: tervis

Mis põhjustab hormonaalsed häired

Mis põhjustab hormonaalsed häired

То, что вызывает гормональный дисбаланс у мужчин и женщин? Каковы способы лечения? Читайте дальше, чтобы узнать.

Калории в авокадо

Калории в авокадо

Сколько калорий в авокадо знает не каждый, эта статья даст вам целостное представление о пищевой ценности авокадо и другие интересные факты о нём.

kasu käivitada tervist

Kasu töötab tervist

Kuidas see aitab tervist sörkimine, õpid selles artiklis.

Kasu linaseemneõliks naistele

Kasu linaseemneõliks naistele

Kasu linaseemneõliks. Linaseemneõli on väga hea tervise. Ta on rikas aminohapete, mangaan, fosfor, raud, magneesium, lignaanid ja erinevate vitamiinide. Siin on mõned kasulikku teavet kasu linaseemneõliks naiste tervise.

Основные упражнения после беременности

Основные упражнения после беременности

Снижение веса до нормы и фитнес потребует терпения, времени и дисциплины; если вы ускорите процесс могут возникнуть другие проблемы со здоровьем. Для возвращения к прежней форме может потребоваться 6-12 недель занятий, иногда дольше, так что не сдавайтесь!

Пилатес

Пилатесупражнения пилатес для начинающих

Пилатес является одной из наиболее популярных форм фитнесса. Пилатес упражнения могут быть выполнены людьми разных возрастов и разной физической подготовки.

Kogu keha treening

Kogu keha treening – noorendada keha pealaest jalatallani

Если вы слишком заняты, чтобы ходить в спортзал 5-6 раз в неделю или вы чувствуете, что ваше тело натренировано и вам нужны освежающие изменения, общая тренировка тела то, что вам нужно.

Упражнение велосипед для пресса

Упражнение велосипед для прессакак выполнять упражнение велосипед

УпражнениеВелосипедочень эффективно для прямых брюшных мышц пресса, читайте далее и вы узнаете как правильно делать упражнение велосипед.

harjutusi vajutage naistele

Komplekt harjutuste vajutage naistele

naised, kes soovivad saavutada kiireid tulemusi, ei tohi ainult teha harjutusi regulaarselt, vaid ka töötada välja kõiki lihasgruppe: ülemine ja alumine osa rectus abdominus, косые и поперечные мышцы живота.

Kõige tõhusam harjutused naistele kodus

Kõige tõhusam harjutused naistele kodus

Это печально, но факт: женщинам мышцы не достаются так же легко, как и мужчинам, а это означает, что определенный животик может потребовать дополнительных физических занятий на дому и определенных усилий с вашей стороны, чтобы получить заветные шесть кубиков. Даже если у вас мало времени, вы должны выполнять самые эффективные упражнения для брюшного пресса, чтобы быстрее увидеть результат.