ejercicios tibetanos para la cara

ejercicios tibetanos para la cara

Con el fin de mantener a los jóvenes no sólo tienen que controlar su dieta y estilo de vida, sino también para reflexionar sobre los ejercicios especiales de masaje. Gimnasia para la persona puede parecer un tanto aburrido y rutinario, porque a fin de lograr el efecto deseado, es necesario hacer los ejercicios todos los días, pero la confianza, ausencia de arrugas y aspecto sano vale la pena.

Si desea, para el cuidado de la cara no está demasiado cargado, debe buscar el consejo de un bellezas tibetano, a saber ejercicios tibetanos para la cara lo que les permite mantener su juventud y frescura en los últimos años. Incluso para los más perezosos gimnasia incorregibles parecen bastante fácil, y lo más importante que no se necesita mucho tiempo.

Parte de los ejercicios se puede hacer mientras se está acostado en la cama, inmediatamente después de despertar. Esta puede ser su tipo de ritual de la mañana, Como el lavado o el desayuno.

tan, cómo realizar la gimnasia tibetano:

1. despertarse, no se apresure a abrir los ojos: "Mira" hasta, abajo, y luego a la izquierda y la derecha. repetir el ejercicio 10 tiempo.

2. Ahora masajear el área de los dedos de los párpados superiores, realizar movimientos de luz en la dirección de la esquina interior del ojo hacia el exterior, y así - 20 tiempo.

3. región Rastyrayte nadbrovnuyu: pasar los niveles de los dedos desde la nariz hasta las sienes y la espalda. El ejercicio se realiza 20 tiempo.

4. En conclusión, masajear la cara con movimientos circulares de los dedos, a partir de la nariz, a continuación, hacer clic en las alas de la nariz, mejillas y la barbilla. Dedicar al menos masaje 2 acta.

Ahora que ha despertado de un sueño y están dispuestos a tomar una acción más decisiva.ejercicios tibetanos adicionales para las arrugas faciales Se trata de un trabajo muscular, se recomienda realizar de pie.

1. Frote sus palmas hasta, hasta que se sienta el calor, luego cubrir sus ojos y presionar suavemente 10 tiempo. Después de eso, quitar la palma de una persona y hacer movimientos circulares de los globos oculares.

2. Pulgares ejercen presión sobre las mejillas, y el índice sobre las alas de la nariz, a continuación, hacer lo siguiente - en lo posible su lengua, y luego retire la espalda, Haga este ejercicio 20 tiempo. Además, se puede hacer un lenguaje de movimiento circular.

3. Ahora zaymomsya comisuras de los labios. Guardar la posición de los dedos, se describe en el 5 ejercicio, tirar del labio hacia la izquierda y hacia la derecha no es menor 10 veces en cada dirección. Después de esta fuertemente con los labios, mantenerlas en esta posición 30 segundos y relajarse, repetición 5 tiempo.

4. Una vez más Frote palma para calentar sensaciones, a continuación, para 2 minutos, tocando con los dedos sobre todo el área facial.

5. y, por supuesto, no se olvide de cuello, porque esta parte del cuerpo es una de la primera muestra signos de envejecimiento. una ligera presión, pasar la mano por la parte superior del cuello y el pecho en la posición inversa. El ejercicio se realiza 20 tiempo.

En este extremo "anti-envejecimiento procedimiento", como se puede ver – No hay nada complicado, así que el ejercicio se convierten fácilmente en una parte integral de su mañana. ¿Cómo y gimnasia china para la cara, ejercicios tibetanos ayudarán a ocultar los signos de fatiga y arrugas, evidenciado por las numerosas críticas de las mujeres, tratar este procedimiento en sí mismo. [ leer más Ejercicios para los músculos de la cara de arrugas]

Además,, en la cara se disponen puntos conocidos, responsable del funcionamiento de los órganos internos, por lo que podemos asumir con seguridad, que este masaje tiene también un efecto positivo en la parte interior del cuerpo. [ Leer más sobre masaje chino ]

por supuesto, no se olvide, que los beneficios de la gimnasia es solamente, si el ejercicio se llevará a cabo con regularidad, masaje "a través del tiempo" no ayuda a mantener los músculos tonificados, así que no se olvide de la salud y la belleza de su cara! [ Leer más cómo realizar masaje relajante]

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