10 ደስተኛ ለመሆን እንዴት መንገዶች

ሆሣዕና, እንዲያውም, አንተ ነህ? ደስተኛ ሁኔታ ውስጥ መሻሻል ክፍል ካለ, እነዚህን ሐሳቦች አንዱን ሞክር.

ልጃገረዶች እና ትርጉም ለማግኘት የሚያምሩ የጣሊያን ስሞች

የጣሊያን ስሞች በጣም ጥሩ ድምፅ. ብቻ ሳይሆን ፎኔቲክስ እይታ ነጥብ ጀምሮ, ነገር ግን ደግሞ ስሜት ውስጥ, አንድ ስም ከሌላው የተሻለ ነው.

ፒላቴስ - ለጀማሪዎች የፒላቴስ እንቅስቃሴዎችን

ፒላቴስ ብቃት በጣም ታዋቂ ዓይነቶች አንዱ ነው.

በአንድ ጠርሙስ ውስጥ የፍቅር ደብዳቤ

ለረጅም ጊዜ ጠርሙስ ይበልጥ ውስጥ የፍቅር ደብዳቤ, - አንድ ታላቅ መንገድ ልጅቷ ከነበረው ስሜት መገንዘብ

 
Суп из чечевицы

Суп из чечевицы

Ингредиенты для супа с чечевицей

500 ግ. чечевицы50 г.масла для жарки 2 ቁርጥራጮች. ሽንኩርት 3 столовые ложки муки ,ጨው እንዲቀምሱ.

Салат из авокадо с курицей

Салат из авокадо с курицей

ንጥረ ነገሮች:

1 спелый авокадо, 2 моркови, 200 г куриной грудки, የወይራ ዘይት, сок 1/2 лимона, сок 1 мандарина, несколько капель острого томатного соуса, ጨው, перец, семена подсолнечника

ፈታ አይብ ጋር አቮካዶ ሰላጣ

ፈታ አይብ ጋር አቮካዶ ሰላጣ

ንጥረ ነገሮች:

2 አቮካዶ( ፕላኔቱ ወደ ቁረጥ )

2 ቲማቲም, ጡብ

በክረምት ፊት የሚሆን ቅባት Toning

በክረምት ፊት የሚሆን ቅባት Toning

Тонизирующий лосьон обеспечивает безупречный цвет кожи и ее идеальный внешний вид. በተጨማሪም የቆዳ hydrate ለማድረግ ያገለግላል እና, ስለዚህ, የእርስዎ ውበት ስብስብ ዋነኛ ክፍል መሆን አለበት.

ፍሉ ወይም ጉንፋን: ልዩነቱ ምንድን ነው??

ፍሉ ወይም ጉንፋን: ልዩነቱ ምንድን ነው??

አንድ ቀዝቃዛ እና ተንኰለኛ ነው ማን ፍሉ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው? ምን ያህል ጊዜ እነዚህ በሽታዎች ቁጥጥር ይወስዳል? ምን ውጤት መጠበቅ ይቻላል?

ሰላጣ-kepreze-1

አቮካዶ ጋር Caprese ሰላጣ

ንጥረ ነገሮች:

250 gpomidorov ቼሪ ወይም 2-3 ቲማቲም

1 ጥቅል mozzarella

1 ትንሽ ቀይ ሽንኩርት, በስሱ crescents ወደ ይቆረጣል

1 አቮካዶ, የበሰለ, нарезать кубиками

Горстка зеленые оливки, нарезанные пополам

горсть маслин, нарезанных в два раза

горсть свежего базилика , нарезать на крупные куски

ቲማቲም ጋር አቮካዶ ሰላጣ

ቲማቲም ጋር አቮካዶ ሰላጣ

ንጥረ ነገሮች:

1 tablespoon ቀይ ወይን, ኾምጣጤ

2 ማንኪያ Dijon ሰናፍጭ

1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው

1/2 ch.l. oregano

1/2 የሎሚ ጭማቂ አንድ የሻይ ማንኪያ

1/4 чайной ложки белого перца

1 зубчик чеснока, тонко нарезанный или трения

1 1/2 чайной ложки оливкового масла

3 столовые ложки оливкового масла салат

3 средних помидора

1 አቮካዶ

የሎሚ ጭማቂ ውስጥ በተጨማሪ ጋር አቮካዶ ኪያር ሰላጣ

የሎሚ ጭማቂ ውስጥ በተጨማሪ ጋር አቮካዶ ኪያር ሰላጣ

ንጥረ ነገሮች:

1 огурец, нарезанный кружочками

1 አቮካዶ, нарезать кубиками

1 красная луковица, нарезать полукругами

150 г листьев салата, один из которых, нарезать на мелкие кусочки,

Куриный салат по азиатски

Куриный азиатский салат

ንጥረ ነገሮች:

3 шт куриной грудки (нарезанной и отваренной)

1 салат мелко нарезать

1 стакан свежих листьев шпината

1 чашку фасоли